Receta Pescado empanizado frito en freidora de aire
Calificación: 4.7 
¿Cómo hacer Pescado empanizado frito en freidora de aire ?
Tiempo de preparación: 10 mins
Tiempo de cocción: 15 mins
Tiempo total : 25 mins
Porciones: 4
Rinde: 4 filetes
Ingredientes
1 taza de pan rallado seco, ¼ de taza de aceite vegetal, 4 filetes de lenguado, 1 huevo batido, 1 limón en rodajas
Preparación
Precalienta la freidora de aire a 180 °C (350 °F).
Coloca el pan rallado y el aceite en un plato hondo; revuelve hasta que la mezcla quede suelta y desmenuzable.
Sumerge los filetes de pescado en huevo; sacude el exceso. Luego, pásalos por la mezcla de pan rallado, cubriéndolos completamente.
Coloca los filetes rebozados con cuidado en la cesta de la freidora de aire; cocina en la freidora precalentada hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, aproximadamente 12 minutos. Decora con rodajas de limón y sirve.
Nutrición (aproximada por porción)
Grasas totales 18 g (23 %), grasas saturadas 3 g (16 %), colesterol 107 mg (36 %), sodio 309 mg (13 %), carbohidratos totales 23 g (8 %), fibra dietética 3 g (9 %), azúcares totales 2 g, proteínas 27 g, vitamina C 22 mg (108 %), calcio 89 mg (7 %), hierro 2 mg (11 %), potasio 415 mg (9 %)
Esperamos que hayas disfrutado esta receta y que te animes a prepararla en casa. Es una opción deliciosa, práctica y perfecta para compartir en cualquier ocasión.
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