Receta Batido de avena con fresas para el desayuno
Receta Batido de avena con fresas para el desayuno
Calificación: 4.4 
¿Cómo hacer Batido de avena con fresas para el desayuno ?
Tiempo de preparación: 5 mins
Tiempo de cocción:
Tiempo total : 5 mins
Porciones: 2
Rinde: #VALUE!
Ingredientes
1 taza de leche de soya, ½ taza de avena en hojuelas, 14 fresas congeladas, 1 plátano partido en trozos, 1 ½ cucharaditas de azúcar blanca (opcional), ½ cucharadita de extracto de vainilla (opcional)
Preparación
Licúa la leche de soya, la avena, las fresas y el plátano hasta obtener una mezcla homogénea. Agrega el azúcar y la vainilla y licúa nuevamente hasta que quede suave.
Vierte en vasos y sirve.
Alberta Rose
Nutrición (aproximada por porción)
Grasas totales 4 g (4%), grasas saturadas 1 g (3%), sodio 63 mg (3%), carbohidratos totales 21 g (8%), fibra dietética 3 g (10%), proteínas 7 g, calcio 41 mg (3%), hierro 2 mg (9%), potasio 217 mg (5%).
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