Receta Batido de arándanos saludable para el corazón

Receta Batido de arándanos saludable para el corazón

Calificación: 4.0

¿Cómo hacer Batido de arándanos saludable para el corazón ?

Tiempo de preparación: 10 mins

Tiempo de cocción:

Tiempo total : 10 mins

Porciones: 2

Rinde: 2 porciones

Ingredientes

1 taza de arándanos, ¾ taza de jugo de granada, ½ taza de yogur griego natural bajo en grasa, ½ taza de leche descremada, ½ taza de avena en hojuelas, ¼ taza de edulcorante granulado de sucralosa (como Splenda®), 1 cucharadita de canela molida

Preparación

Mezcla en una licuadora los arándanos, el jugo de granada, el yogur, la leche, la avena, el edulcorante y la canela hasta obtener una mezcla homogénea, aproximadamente durante 2 minutos.

Nutrición (aproximada por porción)

Grasas totales 3 g (4%), grasas saturadas 1 g (6%), colesterol 4 mg (1%), sodio 50 mg (2%), carbohidratos totales 45 g (16%), fibra dietética 4 g (16%), azúcares totales 25 g, proteínas 10 g, vitamina C 7 mg (36%), calcio 103 mg (8%), hierro 1 mg (7%), potasio 230 mg (5%).

Esperamos que te haya gustado este artículo sobre Receta Batido de arándanos saludable para el corazón.