Receta Avena nocturna con mango
Receta Avena nocturna con mango
Calificación: 4.5 
¿Cómo hacer Avena nocturna con mango ?
Tiempo de preparación: 10 mins
Tiempo de cocción:
Tiempo total : 3 hrs 10 mins
Porciones: 1
Rinde: #VALUE!
Ingredientes
½ taza de avena Quaker®, ¼ taza de leche baja en grasa, ⅓ taza de yogur natural bajo en grasa, ⅛ cucharadita de extracto de almendra, ½ taza de mango en cubos, 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de semillas de chía
Preparación
Agrega la avena al recipiente que prefieras. Vierte leche baja en grasa y yogur.
Incorpora el extracto de almendras. Añade una capa de mango. Cubre con un chorrito de miel y semillas de chía.
Refrigera de 3 horas a toda la noche.
Nutrición (aproximada por porción)
Grasas totales 4 g (6%), grasas saturadas 1 g (5%), colesterol 3 mg (1%), sodio 36 mg (2%), carbohidratos totales 52 g (19%), fibra dietética 6 g (22%), azúcares totales 19 g, proteínas 8 g, vitamina C 24 mg (120%), calcio 122 mg (9%), hierro 2 mg (13%), potasio 379 mg (8%).
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Esperamos que te haya gustado este artículo sobre Receta Avena nocturna con mango.