Receta Batido de plátano, aguacate y espinacas
Calificación: 4.7 
¿Cómo hacer Batido de plátano, aguacate y espinacas ?
Tiempo de preparación: 10 mins
Tiempo de cocción:
Tiempo total : 10 mins
Porciones: 2
Rinde: 2 porciones
Ingredientes
1 plátano en rodajas, ½ aguacate pelado y en rodajas, ½ taza de espinacas frescas, ½ taza de leche descremada (1%), 6 cubitos de hielo, 2 cucharaditas de miel, 1 cucharadita de extracto de vainilla.
Preparación
Mezcla en una batidora el plátano, el aguacate, las espinacas, la leche, los cubitos de hielo, la miel y el extracto de vainilla hasta obtener una mezcla homogénea.
Nutrición (aproximada por porción)
Grasas totales 8 g (11 %), grasas saturadas 2 g (8 %), colesterol 3 mg (1 %), sodio 45 mg (2 %), carbohidratos totales 28 g (10 %), fibra dietética 5 g (18 %), azúcares totales 14 g, proteínas 4 g, vitamina C 13 mg (65 %), calcio 97 mg (7 %), hierro 1 mg (4 %), potasio 604 mg (13 %).
Esperamos que hayas disfrutado esta receta y que te animes a prepararla en casa. Es una opción deliciosa, práctica y perfecta para compartir en cualquier ocasión.
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